CARATTERISTICHE
In questa miscela sono presenti 6 tipologie diverse di semi oleosi, ovvero ricchi di lipidi principalmente insaturi, i grassi migliori dal punto di vista nutrizionale. Il consumo del seme, rispetto all'olio ottenuto dagli stessi (olio di zucca, olio di sesamo, olio di girasole, etc.) presenta numerosi vantaggi: questi grassi non ossidano. Il seme è ricco di vitamine, sali minerali e diverse sostanze benefiche per l'organismo come antiossidanti, fibre solubili, mucillagini, etc.
PROPRIETA'
Con 6 tipi di semi, ognuno con diverse proprietà nutritive, il nostro mix risulta essere un'eccezionale fonte di proteine e di fibre.
IN CUCINA
Eccellenti per arricchire il gusto di numerosi piatti sia cotti che crudi o per la preparazione di pane, focacce e biscotti o per rendere più ricco il muesli o come stuzzicante aperitivo. Ideale nelle insalate e con lo yogurt. Ottimo nei frullati, nelle zuppe, sulle uova o per fare panature per carne e pesce.
INGREDIENTI
Semi di girasole, semi di chia, semi di zucca, semi di lino, semi di papavero, semi di sesamo.
CONSIGLIO
Si può aggiungere a frutta secca e frutta disidratata per creare un mix super energetico da portare con se come spuntino bilanciato o nella tua attività sportiva.
VALORI NUTRIZIONALI
Informazioni Nutrizionali |
Quantità |
---|
Kcal |
517 Kcal |
proteine |
18,8 gr |
Grassi |
38 gr |
Di cui saturi |
4,8 gr |
carboidrati |
7,18 gr |
di cui zuccheri |
1,4 gr |
fibre alimentari |
13,6 gr |
sale |
9 mg |
ferro |
- |
calcio |
- |
magnesio |
- |
potassio |
- |